第1天广州—拉萨 (历时54小时) (不含餐) 宿:火车硬卧
自行提前60分钟抵达广州火车站,乘坐火车前往拉萨,开始心灵之旅!
第2天火车上 (不含餐) 宿:火车硬卧
一路在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。
(每日提示:青藏铁路是世界上海拔最高的铁路,素有“天路”美誉,请准备一些好吃的带上火车吧,欣赏沿途美景并享用您爱的食品会更丰富您的味觉。此外,火车上的快餐也不错约20元/份。)
第3天火车上—拉萨 (车站-市区:30公里30分钟 机场-市区:70公里100分钟)
乘火车到达拉萨后在酒店作适应性休息。
拉萨接团:因师傅、导游不能进站,旅客抵达拉萨火车站/贡嘎机场后请自行走出出站口,师傅会在广场停车场等您,因游客较多,如果没看见您的名字,请联系接团师傅电话。
【温馨提示】初到高原,diyi晚以适应性休息为主,切忌外出活动;切忌洗澡、洗头,以免着凉感冒,另如果需要可通知我社安排医生为您测量血液含氧量,为您在高原的diyi天做出合理正确的指导,从而使您能更好地度过高原的diyi晚(检查费用已含,药费自理)。
第4天拉萨市内(柏油路、海拔3650米) (早/中/晚)宿:拉萨
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群—
布达拉宫(游览时间约60分钟)。公元七世纪中叶,藏王松藏干布迁都拉萨并建宫殿于红山之上,随着历史的变迁,十七世纪中叶重建后成为历代达赖喇嘛的驻锡地和政教权利中心。以其极高的历史价值和旷世宝藏闻名于世。下午游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒以及全世界佛教徒心中的圣地—
大昭寺(游览时间约90分钟)。公元七世纪文成公主进藏时带来的一尊释迦牟尼十二岁等身像被供奉于此。近距离体验信徒们五体投地的虔诚。寺庙金顶处是观赏布拉宫远景的最佳位置之一。随后到八角街手工艺品市场自由购物,在这里,有西藏各地前来拉萨朝圣的人们,还可购买到各式具有浓郁的民族特色的手式制品,感受西藏纯正的人文风土。
温馨提示:
*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面
*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟
*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观,我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体、每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况2:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);3:布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅
第5天拉萨—羊湖—日喀则【单程320Km,单程行驶时间约6小时】 (早/中/晚)宿:日喀则
早上前往西藏三大圣湖之一的--
羊卓雍湖(游览约30分钟), 羊卓雍湖“是喜玛拉雅山北麓醉大的内陆湖。羊湖汊口较多,象珊瑚枝一般,因此它在藏语中又被称为"水上面的珊瑚湖"。羊湖宛如一条飘带挂在天地之间,清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的蓝天融为一体,秀美如画的风景让你陶醉。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡 。前往欣赏卡若拉冰川(海拔5000多米)平时非常安静。后到达日喀则
第6天日喀则-扎什伦布寺-拉萨 (早中晚)宿:拉萨
早餐后参观日喀则地区醉大的寺庙
扎什伦布寺,此寺与拉萨的
哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺,青海的塔尔寺,和甘肃南部的拉卜楞寺并列为黄教的六大寺。始建于公元1447年。我们将参观十世班禅灵塔殿、世界上醉大的
强巴佛铜像、十世班禅灵塔殿前面的汉佛堂、可容僧侣3800人的措钦大殿、以及由一世达赖根敦珠巴创建于1468年,至今已有500多年历史的晒佛台。下午沿
雅鲁藏布江峡谷返回拉萨,途中欣赏峡谷风景。
第7天拉萨—米拉山口—中流砥柱—巴松错—林芝海拔2850米【单程约400Km,单程行驶时间约8小时】 (早/中/晚)宿:林芝
乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和
林芝地区的分界线—
米拉山口(海拔5013.25米,游览时间约10分钟)过山口沿尼洋河谷一路下行,西藏的江南风光顿时在你面前徐徐打开!车每转过一个弯就是一片风景!途经
中流砥柱(为了游客安全,仅安排车游),之后游览有“中国小瑞士”之称,在雪山森林环绕中的湖泊——巴松错(参观时间约120分钟左右,船游自理),参观据说为空心,漂浮于湖面上的——湖心岛,岛上红教圣地宁玛派古寺,桃抱松,哈达沉底奇观,感受当地奇特的生殖崇拜,再寻找一下据说会天然形成藏文的树叶,晚上前往林芝住宿入住酒店
(每日提示:今天的路程时间比较长,但沿途景色美丽,完全能满足您的摄影热情。途中于路边餐厅用餐,可能没有在市区的餐质量好,请做好心理准备,自备一些喜爱的零食。林芝是广东地区对口扶贫地区,这里海拔较低,路途中手机信号时有时无)
第8天林芝—苯日神山—尼洋阁—林芝 (早/中/晚)宿:林芝
早餐后前往苯日神山风景区,苯日神山位于尼洋河河口东北侧,与
雅鲁藏布大峡谷遥相呼应!苯日神山是西藏原生宗教苯教的发源地之一,该景区拥有西藏原生宗教之千年道场苯日神山,
林芝地区三大格鲁派古寺德木寺、,在苯日神山旅游景区里游客还可以坐游艇欣赏江河两岸的秀美壮阔的自然风光。中午在娘欧餐厅可以吃到最原生态的雅江风味餐和当地山上盛产的各种野菜。下午游览
尼洋阁(时间60分钟)门票20元/人 尼洋阁藏东南文化博览园坐落于林芝地区
雅鲁藏布江与尼洋河的交汇之处,距八一镇1.5公里,交通便捷、风景秀丽,是藏东南最具价值的旅游景点之一。尼洋阁气势恢宏,是整个博览园的核心建筑,继承了藏式建筑的典型特征,有着“藏东南名片和林芝标志性建筑”的美誉。傍晚时分返回林芝地区行署所在地八一镇入住酒店。
第9天林芝—卡定沟--拉萨 (早/中/晚)宿:拉萨
早餐后返回拉萨,途经嘎定沟:(海拔2950米游览约1小时),嘎定沟又名
卡定沟,此处山势险要高耸入云,是典型的峡谷地貌,奇峰异石古树参天,落差近200米的瀑布飞流直下雄伟壮观,山崖天然形成的大佛、女神、观音、护法、如来佛祖、喇嘛颂经、神龟叫天、神鹰献宝、酥油灯,以及藏文“六字真言”佛字等;清新自然的天然氧吧将使您无限醉。到达拉萨晚餐后入住酒店休息。
第10天拉萨—火车上—广州(历时55小时左右) (早)宿:火车硬卧
早餐后乘坐火车返回广州。
(每日提示:如购买了藏刀一定要提前邮政寄回内地,不能带上火车!)
第11天火车上 (不含餐)宿:火车硬卧
一路旅客可以在列车上欣赏沿途的风光,黄土高原美丽的景色。
第12天火车上—广州 (不含餐)宿:温暖的家