第1天深圳-成都或重庆 住宿:成都或重庆
游客自行提前90分钟到达深圳机场乘航班 前往成都或重庆,抵达后入住酒店休息。
第2天成都或重庆—拉萨(火车/飞机)(不含餐) 住宿:拉萨
拉萨火车站或者机场接团(火车站距市区30公里,机场距市区70公里),后接站师傅送往酒店前往拉萨市区,感受高原纯净的空气,入住酒店作高原适应性休息。
温馨提示:
*拉萨接团:因师傅、导游不能进站,旅客抵达拉萨贡嘎机场后请自行走出出站口,师傅会在广场停车场等您,因游客较多,如果没看见您的名字,请联系接团师傅电话。
*注意事项:此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米,含氧量相对较低,多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外,多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟,不做剧烈运动,不沐浴,请自备常备药品。
第3天拉萨—米拉山口—卡定沟或西藏民俗diyi村—林芝 (全天里程430公里,游览行车时间约9.5-10小时)(早/中/晚) 住宿:林芝
早餐后乘车沿318国道东行,经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和
林芝地区的分界线——米拉雪山口(海拔5013.25米,沿途看到山高水深,河流湍急的尼洋河观“
中流砥柱”,客人可下车留影拍照(约10分钟左右),过山口沿尼洋河一路下行之后乘车前往林芝★
卡定沟天佛瀑布(门票20元/人,时间约50分钟)卡定沟位于距八一镇24公里,海拔2980米,地处
雅鲁藏布江支流尼洋河畔,气候温湿宜人,雨水充沛,森林茂密夏季最高气温28℃冬季最低气温零下6℃,冬暖夏凉湿避暑度假的好地方。左侧山崖200多米落差的瀑布由天而降,更为神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛时隐时现,天佛瀑布由此而此得名。如果用望远镜看,还可以看到瀑布右上角有一个藏族美女的图案,惟妙惟肖。或者根据导游实际安排,参观【西藏民俗diyi村】(约40分钟)
温馨提示:
*当日交通:单程430KM,车程较长,沿途有美丽风景做伴,柏油路面,约需时9.5-10个小时 。
*主要景点:卡定沟游览时间约50分钟。
*其它景点:松赞干布出生地,
米拉山口(5013M),中流砥柱,尼洋河谷秀丽风光等
*注意事项:今天去林芝的车程较长,车上少睡觉,不要错过一路迤逦风光。林芝地区海拔约2900米,气候宜人富氧舒适,请尽情呼吸清新空气。晚餐后若体力允许可以逛一逛漂亮的八一镇,欣赏夜景。不过八一镇气候相对潮湿,请注意常备外衣保暖。
第4天林芝一地(自由活动,可选择参加自费活动(参加即赠送餐食))(早) 住宿:林芝
推荐自费活动如下:
★【
鲁朗林海景区】:(580元/人含门票、车费、导服。 鲁朗名为“龙王谷”,意为“叫人不想家”,是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)
★【措木及日景区】:( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”,是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)
★【
南伊沟景区】: ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘,著名的“天边牧场”为其主要景观)
★【大峡谷景区】: ( 680元/人含门票、车费、导服。 全称“
雅鲁藏布大峡谷入口处景区”,可观赏到江河汇流、佛掌沙丘、大渡卡遗址、情比石坚、亲水台等景点,天气晴好的时候可观赏到中国醉美山峰—南迦巴瓦峰)。
第5天林芝— 比日神山或尼洋阁 —拉萨 (全天里程420公里,游览行车时间长约9.5-10个小时)(早/中/晚) 住宿:拉萨
早餐后,前往★
比日神山(门票20元/人,时间约40分钟),位于西藏
林芝八一镇,神山风景秀丽,转山信徒络绎不绝。参观全国第二大西藏唯一的一座以自然资源为主题的动植物活体标本博物馆,是游客了解西藏珍稀动植物的最佳场所,宛如一本林芝百科全书;或者前往参观★
尼洋阁(门票20元/人,时间约40分钟)尼洋阁位于西藏林芝八一镇娘乳岗前边,是一座高36.9米高的藏式建筑,是西藏的diyi座阁楼,传说是当年工布王为西藏本土教苯教的开山祖师辛饶米沃所建的一座传教宫殿,其建筑风格可以称得上是林芝一带建筑的代表作之一。尼洋阁里有藏东南文化博览园,西藏diyi个非物质文化博物馆和中国diyi个门巴族和珞巴族文化展示馆就设置在尼洋阁内。
温馨提示:
*当日交通:约420KM,路况较好,柏油路面,需用时约9.5-10小时。
*主要景点:尼洋阁40分钟或比日神山40分钟。.
*注意事项:临行前请检查随身物品是否有遗漏。今日返回拉萨。
第6天拉萨市内-布达拉宫-大昭寺-八角街(宗教文化/历史积淀)(早/中/晚) 住宿:拉萨
上午参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群——有“高原明珠”之称的★
布达拉宫(门票旺季200元/人,淡季100元/人,时间约1个小时)它始建于公元七世纪,共13层约119米高,自五世达赖喇嘛以来一直是西藏的政治和宗教中心。主要分为白宫(历代达赖寝宫)与红宫(历代达赖灵塔殿与各式佛寺)两大部分;布达拉宫珍藏着历辈达赖喇嘛真身的金质灵塔和大量珍贵的壁画、唐卡、佛像,是藏民族文化的集中体现。下午参观藏传佛教信徒心中的圣地★
大昭寺(门票85元/人,时间约50分钟),大昭寺是松赞干布为了迎娶唐朝文成公主,尼泊尔尺尊公主,建于公元7世纪中叶,距今已有1300多年的历史,属国家重点文物保护单位。
温馨提示:
*当日交通:市内城市交通,当天用车时间较少,约1小时。路面情况好,均为柏油路面
*主要景点:因文物保护考虑,布宫参观时间严格限制在1小时内;大昭寺游览约50分钟
*其它景点:布宫广场(拍摄布宫的最佳位置)及广场上的西藏和平解放纪念碑、八角街
*注意事项:布宫门票为实名制,需凭本人身份证进入,请带好身份证等有效证件。如果没有不适,晚上可上街体验拉萨夜景。晚间时间较为充足。此日白天户外停留时间较长,请准备太阳帽或遮阳伞,墨镜,防晒霜及饮用水。
▲ 重要提醒:旺季布达拉宫参观时间由布宫管委会统一安排,行程需根据布宫门票时间做相应调整。为保证所有客人参观,我社通过不同的渠道解决。因不同渠道的特殊要求,请客人无条件听从导游安排,大致分为以下情况:1:每个大团拆分成多个小团体,每个小团体按不同时间参观,也会出现较长时间等待的情况;2:每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同);3:布宫管委会可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。
第7天拉萨--纳木措-拉萨 (早/中/晚) 住宿:拉萨
早上驱车去藏北草原,途中还可以远观
羊八井地热喷泉、
地热电站,前往那曲地区的西藏diyi大圣湖--★
纳木措(门票旺季120元/人,淡季60元/人,时间约1个小时,海拔4700M,),湖畔遥望,水天一色、碧空蓝湖浑然一体,顿足湖旁,沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震慑并涤荡着你的灵魂。连绵不断的念青唐古拉雪山,一望无垠的藏北草原,迎风飘扬的五彩经幡,妩媚动人的纳木措构成了这令人震撼的美丽。沿途还可观赏海拔7117米的念青唐古拉山脉主峰,下午返回拉萨,晚餐后回酒店休息。
温馨提示:
*当日交通:往返500KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间双程约11个小时。
*主要景点:纳木措游览时间为1小时左右,由于此景点海拔较高,故停留时间不宜过长。
*其它景点:沿途藏北草原,羊八井地热温泉,念青唐古拉雪山山脉,那根拉山口
*注意事项:那根拉山口照相时请注意,把当地藏族人的牦牛羊照进去可能要找你收钱;为避免不愉快,纳木措骑牦牛或骑马时可先讲好价格再骑。由于高原昼夜温差比较大,请带好御寒衣物。因当地用餐条件较相对较差,若不习惯,自己可先行准备一些食品。当天车上时间比较长,较为辛苦,需要早起。藏北地区海拔比较高,请带好厚外套,擦好防晒霜,带上墨镜,帽子。
*特别提示:西藏天气不是很稳定,
纳木错有可能会因为天气原因无法正常参观,如果发生此种状况,则纳木错游览改为参观“罗布林卡”,费用不增不退,敬请客人理解!
第8天拉萨-曲水—尼木—扎什伦布寺—日喀则 (全天里程280公里,游览行车时间约6.5小时)(早/中/晚) 住宿:日喀则
早晨乘车过
雅鲁藏布江,参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙★
扎什伦布寺(门票旺季80元/人,淡季40元/人,时间约60分钟)(该寺修建于1447年,是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地,远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠,金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁,众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然;佛像前,信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着中国内地外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上醉大的室内铜像-
强巴佛。晚些时候抵达后藏首府日喀则市世界最高海拔城市。
今日温馨提示:
*当日交通:约280KM,路况较好,均为柏油路面,有一段盘山道,车程时间约6.5个小时
*主要景点:扎什伦布寺,游览时间约60分钟。此寺为后藏班禅额尔德尼的世代驻锡地
*注意事项:本日的游览以藏传佛教文化为主,请跟随导游参观,以便倾听导游讲解。
第9天日喀则—拉孜—定日—绒布寺—珠峰(全天里程约450公里,游览行车时间约10小时)(早/中/晚) 住宿;珠峰大本营多人帐篷
清晨前往世界上海拔最高的★珠峰自然保护区(180元/人)途经建于1899年的西藏红教寺庙绒布寺(不含门票)海拔海拔5154米,是世界上海拔最高的寺庙,该寺距离珠峰顶约20公里,在这里您可以面对面一睹世界diyi高峰—珠穆朗玛峰的雄姿,坐环保车前往珠峰大本营,感受大自然的壮丽。
温馨提示:
*当日交通:约450KM, ,车程时间约10个小时左右。
*主要景点:珠穆朗玛峰大本营
*注意事项:此日行程,吃,住条件比较艰苦,请做好心理准备;很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营,步行需2小时,坐车只要15分钟。珠峰大本营附近唯一能住宿的地方就是绒布寺,在此住宿,便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰,尤其是日落金山。
第10天珠峰—定日—拉孜—日喀则 (全天里程约450公里,游览行车时间约10小时)(早/中/晚) 住宿:日喀则
上午参观珠峰的景色,沿中尼公路返回日喀则。
温馨提示:
*当日交通:约450KM,车程时间约10小时左右。
*注意事项:此日行程,吃,住条件比较艰苦,请做好心理准备;在此珠峰行程中,一路以自然风光为主,带好相片,记录下沿途美丽风光。
第11天日喀则—江孜—浪卡子—羊湖—曲水—拉萨(全天里程470公里,游览行车时间约10.5小时)(早/中/晚) 住宿:拉萨
早餐后,返回拉萨,沿途经过抗英英雄城,《红河谷》实景拍摄地——
江孜。经过浪卡子县城,前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的★
羊卓雍湖(门票40元/人,时间约30分钟)藏语为“碧玉湖”,是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。顺着羊湖下行,湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体,加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊,一路走来,心旷神怡。翻越海拔4990米的冈巴拉雪山,经过曲水回到拉萨。
温馨提示:
*当日交通:约470KM, ,车程时间约10.5小时左右。
*主要景点:羊卓雍措,时间约30分钟。
*注意事项:日喀则地区海拔和拉萨地区差不多,经过几天的适应,高原反应不会如您预计的那么强烈,好好的放松心情,享受户外温暖的阳光吧!
第12天拉萨—深圳(早) 住宿:温馨的家
早餐后乘车前往机场(火车站),神秘的西藏之旅愉快结束,温馨提示:临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。